想 像 和 放 鬆
音樂最明顯的療效就是放鬆和減輕壓力,#參考– (康語騫之音樂專輯),它可以觸及並解放我們內在深處的鬱結.不過當你嘗試接觸你的潛意識時需要特別小心.一下子放鬆太多，可能會加深你身體的痛苦；放鬆得太快，也可能因此阻礙了身體自然療癒的過程.對於隱藏在個人內心深處的心理問題，藉助音樂所達到的放鬆只是表面的.除非聽者受過特別的訓練或指導，否則音樂可能會觸發個人壓抑多年的受虐記憶.
當然即使沒有音樂，一些可怕的意象也有可能自己浮現出來.想想看發生意外事件時，救護車來了；傷患被縛在擔架上，抬上救護車；刺耳的警笛聲可能會喚起痛苦的感覺，加上密閉的空間；這一路開往醫院的歷程，可能就會有礙傷者日後的復原！在救護車裡提供病人耳機和安撫性的音樂（避免演唱曲，每分鐘節拍60下的音樂最好）可能會有一些治療的效果，至少它絕對可以幫助患者放鬆，穩定呼吸並減少意外所造成的驚嚇.
同樣的，音樂也可以用在醫院.我的朋友朱蒂陪他丈夫到醫院掛急診，因為她丈夫突然胸痛得很；丈夫進入急診室之後，他待在等候室裡，發現牆上電視播的似乎是急診室的寫照，畫面上是狂亂的手術房跟喧囂的場面.於是他轉到下一個頻道，只見一個男人被散彈槍打得彈了起來；他又轉到另一個頻道，一個獅子正在獵食一隻瞪羚.他看不下去了，之後把電視關掉，這時的他已經焦慮得快要抓狂了.他還不是躺在裡面的患者呢！考辛斯在他的醫學心理書中引述一項研究發現，醫院裡的心臟病患者通常在主治醫生在場的時候過世，很顯然的他們對醫生的恐懼，可能會引起心臟病發作.
想像也是病人開刀前最有效的輔助工具之一。我建議病患選擇一張輕古典音樂，節奏不要太快不要太慢，而且不要有歌詞內容，以免帶來任何不悅的聯想.最好不要選用充滿感情的歌曲，不妨選擇你所喜歡的聖詩器樂編曲，手術前，連續三天閉上眼睛聽音樂，想像你的手術很成功，並反覆告訴自己：「我會很快好起來。」事前先演練手術後復原的狀況，也可以幫助你熟悉音樂.你可以請護士幫忙，在你動完手術後，人躺在恢復室時，就用自動迴帶的機器反覆播放你選的音樂，讓你從音樂聲中醒來，你知道自己安然渡過手術，正在康復之中.
摘自莫札特效應
Don Campbell著
先覺出版
